院内ミーティング 「マインドフルネス」

豊島区大塚のインプラント・矯正・審美歯科・歯周病専門医の仙田歯科医院、仙田です。
今日の昼は月に一度の院内ミーティングの日でした。今日のスタッフの発表は「マインドフルネス」に関してでした。恥ずかしながら、この「マインドフルネス」初耳でした。マインドフルネスは、自分の身体や気持ちの状態に気づくための「こころのエクササイズ」です。欧米では、すでにその効果について、多くの実証的研究報告があり、ストレス対処法の1つとして医療や教育現場で実践されています。googleの社員研修でも用いられているそうです。そして今日はその中でも呼吸法である「今ここ集中呼吸」に関して解説してくれました。なかなか興味深い内容だったので、じっくり読んで実践して見ようかと思います。面白い内容の報告をしてくれたスタッフに感謝です!
あ、僕だってたまにストレス感じちゃったりする事も有るんですよ^^
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Good day & Peace! img0976976657615.jpg
センちゃん日記
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投稿日:2014年1月14日  カテゴリー:日記

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